|
|
|
S
adržaj grama u 100 grama namirnica za jelo |
|
Živežna namirnica
|
Bjelančevina
|
Masti
|
Ugljiko-hidrati
|
Kalorije (prerađeno)
|
Kalorije (sirovo)
|
|
Meso i kobasičarski proizvodi
|
|
|
|
|
|
|
Teletina - mršava
|
20.7
|
1.8
|
|
108
|
107
|
|
Teletina - kotleti
|
21.1
|
3.4
|
|
125
|
100
|
|
Teletina - srednje masna (prsa)
|
18.6
|
6.3
|
|
142
|
89
|
|
Teleći mozak
|
9.8
|
8.6
|
0.8
|
128
|
125
|
|
Jetra
|
19.6
|
4.3
|
3.7
|
143
|
135
|
|
Govedina - mršava
|
19.2
|
4.4
|
|
126
|
123
|
|
Govedina - srednje masna
|
19.5
|
12.5
|
|
205
|
174
|
|
Govedina - masna (prsa)
|
16
|
21.1
|
|
270
|
213
|
|
Goveđi jezik
|
16
|
15.9
|
|
223
|
165
|
|
Svinjsko meso - mršavo
|
20.8
|
8
|
|
168
|
166
|
|
Svinjetina - srednje masna
|
15.2
|
30.6
|
|
358
|
286
|
|
Svinjetina - masna
|
11.7
|
42
|
|
450
|
324
|
|
Janjetina - mršava
|
18.7
|
13.2
|
|
207
|
180
|
|
Janjetina - srednje masna
|
18
|
18
|
|
250
|
210
|
|
Janjetina - Masna (prsa)
|
12
|
37
|
|
404
|
360
|
|
Pijetao, kokoš
|
20.6
|
5.6
|
|
144
|
106
|
|
Kunić
|
20.8
|
7.6
|
|
167
|
132
|
|
Srnetina
|
22.4
|
3.5
|
|
133
|
93
|
|
Zec, divljač
|
21.6
|
3
|
|
124
|
99
|
|
Patka
|
18.1
|
17.2
|
|
243
|
194
|
|
Guska
|
15.7
|
31
|
|
364
|
266
|
|
Teleće kobasice za prženje, hrenoveke,pašteta
|
15
|
20
|
|
260
|
257
|
|
Salama,mortadela,lovač
ka salama |
17.8
|
49.7
|
|
550
|
522
|
|
Svinjske kobasice za prženje
|
12.7
|
32.4
|
|
364
|
364
|
|
Jetra
|
12.4
|
41.2
|
0.9
|
450
|
441
|
|
Rol-šunka
|
18
|
33
|
|
395
|
344
|
|
Šunka
|
19.5
|
20.6
|
|
282
|
273
|
|
Špek - prošaran mesom
|
9.1
|
65
|
|
658
|
605
|
|
Špek - mastan
|
2.7
|
89
|
|
858
|
772
|
|
Ribe
|
|
|
|
|
|
|
Jegulja
|
12.7
|
25.6
|
|
299
|
209
|
|
Jegulja - sušena
|
18.7
|
26.4
|
|
337
|
246
|
|
Ostriga
|
9
|
1.2
|
4.8
|
71
|
7
|
|
Pastrva
|
19.1
|
2.1
|
|
104
|
52
|
|
Bakalar
|
17
|
0.3
|
|
78
|
44
|
|
Kavijar (pravi)
|
26.1
|
15.5
|
4.6
|
281
|
281
|
|
Marska pastrva
|
19.9
|
13.6
|
|
217
|
139
|
|
Školjke
|
9.8
|
1.3
|
3.9
|
72
|
13
|
|
Sardine u ulju
|
24.1
|
13.9
|
|
235
|
235
|
|
Tunjevina u ulju
|
23.8
|
20.9
|
|
304
|
304
|
|
Jaja
|
|
|
|
|
|
|
Jaje (cca 57 gr - sa ljuskom)
|
6.4
|
5.6
|
0.3
|
83
|
|
|
Žumanjak (20 gr)
|
3.2
|
6.4
|
|
75
|
|
|
Bjelanjak (30gr)
|
3.3
|
|
0.2
|
16
|
|
|
Mlijeko i mlječni proizvodi
|
|
|
|
|
|
|
Mlijeko - punomasno
|
3.3
|
3.6
|
4.8
|
67
|
67
|
|
Mlijeko - obrano
|
3.5
|
0.1
|
4.8
|
35
|
35
|
|
Jogurt - punomasan
|
3.3
|
3.6
|
4.8
|
67
|
67
|
|
Jogurt - punomasan - čaša od 180 gr
|
5.9
|
6.5
|
8.6
|
120
|
120
|
|
Jogurt - voćni - punomasan 180 gr
|
7.2
|
6.3
|
34
|
198
|
198
|
|
Jogurt - voćni - obrani 180 gr
|
7.2
|
3.6
|
27
|
171
|
171
|
|
Jogurt - dijetalni
|
8.5
|
0.4
|
8.3
|
68
|
68
|
|
Jogurt - voćni - dijetalni
|
7.7
|
0.9
|
9.9
|
76
|
76
|
|
Šlag (sa 15% masnoće)
|
3.2
|
15
|
3.9
|
168
|
168
|
|
Šlag - punomasan (sa 35% masnoće)
|
2.4
|
35
|
2.7
|
346
|
346
|
|
Sir - punomasan (ementaler)
|
27
|
30
|
3.4
|
420
|
395
|
|
Sir - polumasan
|
35
|
16
|
3.2
|
290
|
275
|
|
Sir- posni
|
37
|
9
|
3.2
|
235
|
218
|
|
Kamamber ( sa 35% masnoće)
|
18.7
|
22.8
|
1.8
|
301
|
301
|
|
Svježi sir - masni
|
14.6
|
30.5
|
1.9
|
354
|
354
|
|
Svježi sir
|
10.5
|
15.5
|
3.5
|
202
|
202
|
|
Svježi sir - posni
|
17.2
|
0.6
|
1.8
|
88
|
88
|
|
Masti
|
|
|
|
|
|
|
Maslac
|
0.8
|
83.5
|
|
777
|
777
|
|
Margarin - biljni
|
0.5
|
78.4
|
0.4
|
733
|
733
|
|
Ulje - biljno
|
|
100
|
|
930
|
930
|
|
Majoneza
|
1.5
|
82.5
|
|
774
|
|
103204 Besucher (250937 Hits)
|