|
|
|
Voće
|
|
|
|
|
|
|
Ananas - svježi
|
0.5
|
0.2
|
13.4
|
57
|
32
|
|
Jabuka
|
0.3
|
0.3
|
12.1
|
52
|
48
|
|
Marelice
|
0.9
|
0.1
|
12.4
|
54
|
50
|
|
Avokado
|
1.9
|
23.5
|
3.4
|
240
|
180
|
|
Banane
|
1.1
|
0.2
|
21
|
90
|
61
|
|
Kruške
|
0.5
|
0.4
|
13.3
|
59
|
55
|
|
Jagode
|
0.9
|
0.4
|
8
|
39
|
37
|
|
Grejp
|
0.7
|
0.2
|
9.8
|
45
|
32
|
|
Maline
|
1.3
|
0.3
|
8.1
|
40
|
40
|
|
Trešnje
|
0.8
|
0.5
|
14
|
64
|
57
|
|
Mandarine
|
0.7
|
0.3
|
10.6
|
48
|
35
|
|
Naranđe
|
1
|
0.3
|
9.1
|
54
|
39
|
|
Breskve
|
0.7
|
0.1
|
10.5
|
46
|
42
|
|
Višnje
|
0.9
|
0.5
|
13
|
60
|
53
|
|
Kupine
|
0.8
|
0.1
|
8.8
|
44
|
43
|
|
Lubenice
|
0.6
|
0.2
|
5
|
24
|
11
|
|
Gražđe
|
0.7
|
0.5
|
16.5
|
74
|
70
|
|
Limun
|
0.7
|
0.6
|
7.1
|
28
|
18
|
|
Šljive
|
0.7
|
0.1
|
13.3
|
53
|
50
|
|
Voćne konzerve (%)
|
0.5
|
0.2
|
25
|
104
|
|
|
Suho voće
|
|
|
|
|
|
|
Jabuke
|
1.4
|
1.6
|
64.8
|
280
|
280
|
|
Marelice
|
5
|
0.4
|
68.4
|
300
|
300
|
|
Smokve
|
3.5
|
1.3
|
61.5
|
270
|
270
|
|
Grožđice
|
202
|
0.5
|
64.2
|
270
|
270
|
|
Šljive
|
2.3
|
0.6
|
69.4
|
290
|
246
|
|
Orasi, Kesteni
|
|
|
|
|
|
|
Kikiriki
|
26.5
|
46.6
|
19
|
630
|
630
|
|
Lješnjaci
|
13.9
|
61.8
|
12.6
|
690
|
290
|
|
Kokosov orah
|
3.9
|
36.5
|
1.3
|
400
|
292
|
|
Bademi
|
18.3
|
54.1
|
16
|
650
|
331
|
|
Kesten
|
2.9
|
1.9
|
42.8
|
210
|
168
|
|
Bezalkoholna pića
|
|
|
|
|
|
|
Voda, prirodna mineralna
|
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
|
Kava i sve vrste
čajeva |
|
|
|
0
|
0
|
|
Sok od jabuka
|
0.05
|
|
11.2
|
47
|
47
|
|
Sok od grejpa
|
0.5
|
0.1
|
9.6
|
42
|
42
|
|
Limunade, Cola pića (%)
|
|
|
11
|
44
|
44
|
|
Sok od naranđe (bez šećera)
|
0.8
|
0.2
|
11.1
|
49
|
49
|
|
Sok od gražđa (svježi)
|
0.3
|
|
18.3
|
74
|
74
|
|
Sok od limuna
|
0.3
|
0.1
|
7.9
|
24
|
24
|
|
Alkoholna pića
|
|
|
|
|
|
|
Pivo
|
0.5
|
|
3.7
|
48
|
48
|
|
Vino - rose
|
0.1
|
|
0.2
|
77
|
77
|
|
Šampanjac
|
0.1
|
|
3.2
|
84
|
84
|
|
Vino - bijelo
|
0.1
|
|
0.2
|
70
|
70
|
|
Viski
|
|
|
|
250
|
250
|
|
Razno
|
|
|
|
|
|
|
Bomboni
|
1
|
|
94
|
390
|
390
|
|
Čokolada - bez šećera
|
12
|
47
|
16
|
620
|
620
|
|
Šećer za dijabaetičare
|
|
|
100
|
380
|
380
|
|
Sladoled
|
3.9
|
12
|
19.6
|
205
|
205
|
|
Med
|
0.4
|
|
80.8
|
305
|
305
|
|
Kakao (u prahu)
|
19.8
|
24.5
|
37.9
|
472
|
472
|
|
Žele
|
0.7
|
0.3
|
63.7
|
257
|
257
|
|
Umjetno sladilo
|
0
|
0
|
0
|
0
|
0
|
|
Čokolada
|
9.1
|
32.8
|
54.7
|
563
|
563
|
|
Šećer
|
|
|
99.8
|
394
|
394
|
|
Kocke za juhu
|
22
|
26.4
|
3.4
|
362
|
362
|
|
Sol, začini
|
|
|
|
0
|
0
|
|
Začini - t
ekući |
25.9
|
|
1.2
|
111
|
111
|
Tabela 1
Legenda boja iz tabele 1:
Kriterij odabira boja je relativan u odnosu na pojedine grupe namirnica iz razloga što ih iz navike ne konzumiramo u jednakim količinama. Na primjer u voću ima manje ugljikohidrata nego u žitaricama, ali smo skloni konzumirati ga u velikim količinama.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
103209 Besucher (250947 Hits)
|
|
|